در مقاله قبلی درباره رژیم غذایی کتوژنیک؛ برنامه‌ای برای کاهش وزن صحبت کردیم در این مقاله قصد داریم درباره صبحانه چی بخوریم که لاغر بشیم؟ صحبت کنیم. 

صبحانه نقش کلیدی در کنترل اشتهای روزانه، جلوگیری از پرخوری و تنظیم سطح قند خون دارد. وقتی روزتان را با یک وعده سالم و سیرکننده شروع می‌کنید، کمتر سراغ خوراکی‌های پرکالری و ناسالم در طول روز می‌روید. برای کسانی که هدف‌شان کاهش وزن است، حذف صبحانه نه‌تنها کمک نمی‌کند بلکه ممکن است باعث افزایش وزن شود.